Zadania na dziś.

Dzisiaj proponuje poćwiczyć spostrzegawczość 😉

dla młodszych

https://drive.google.com/open?id=1XExkOsANsQQiq7qy7FEnTrtPRdOAhMyH

https://drive.google.com/open?id=1J7KoY9H_BFaIEGyIZt22nuorLr9v7lZs

oraz starszych (znajdź ukryte przedmioty)

https://drive.google.com/open?id=1YHe5NrpXuc86n57iZD0DTMmfRDnI0wgo

https://drive.google.com/open?id=1JMbMazF_QP5YOMZHpbpfootJjJVm3pjv

A dla wszystkich wyzwanie kreatywne – spróbuj z odbicia swojej dłoni lub stopy stworzyć podobne zwierzątka:

 

Ćwiczymy dalej grafomotorykę ;-)

Dzisiaj na rozgrzewkę proponuje Wam wykreślanki
https://drive.google.com/open?id=18ebD5oUjMGr0n0LxtMBbZtcRhRFoRFhN
https://drive.google.com/open?id=1rXP0EcW5PEbioVdGldTURw6UP52QvbeC
a teraz poćwiczcie rękę i oko próbując przerysować elementy z każdej z kratek (pierwszy załącznik) do siatki ( 2 załącznik)
https://drive.google.com/open?id=1eGbEw5qQWQj9Y7Pfy3YG4RMLN57AAZDg
https://drive.google.com/open?id=1FKglCABH8WkPvE2FgSWyJKDLstEX_9w4
I jak udało się przerysować obrazek?
Na koniec dla relaksu kolorowanki
https://drive.google.com/open?id=1sle-R3uVZRj52Ec5vuh0jd55anvy_Xc4
https://drive.google.com/open?id=1ESNbQgoQbqGBDQ7Mg24LTeGOkujqaYRj

Dziś okiem tyflopedagoga….

W normalnych warunkach nasze oko mruga około 12 razy na minutę. Podczas pracy przy komputerze częstotliwość mrugania znacząco się obniża, co uniemożliwia wystarczające nawilżenie spojówki i rogówki. Ponadto, zwykle koncentrujemy wzrok raz na przedmiotach bliskich, a raz na oddalonych. Przed monitorem oczy użytkownika pozostają przez dłuższy czas skupione na jednym obiekcie. Prowadzi to do osłabienia zdolności akomodacyjnych i osłabienia mięśni oka. Niekorzystny wpływ na wzrok ma również promieniowanie ekranu komputerowego. W trakcie długotrwałego korzystania z komputera w nieodpowiedni sposób pojawiają się osłabienie wzroku, ból, drapanie, swędzenie oczu oraz uczucie „piasku pod powiekami”.
Niedostateczna ilość filmu łzowego może prowadzić do schorzenia, zwanego Zespołem Suchego Oka (ang. Dry Eye Syndrome). Czasem towarzyszą temu bóle głowy i trudności w koncentracji. Dodatkowe podrażnienia pojawiają się, gdy pracujemy w niewietrzonym pomieszczeniu. Zapewniając naszym oczom odpowiednią ochronę, możemy uniknąć większości nieprzyjemnych dolegliwości.
Jak to zrobić?
1. Zadbaj o prawidłowe ustawienie monitora. Monitor komputera ustaw bokiem do okna, żeby zapewnić sobie dostęp do światła naturalnego. Oświetlenie nie powinno się w nim odbijać, gdyż pojawiające się refleksy dodatkowo męczą wzrok. Odległość twarzy od ekranu wynosić powinna 40–75 cm (40 – 50 cm to minimum). Jego środek powinien się znajdować 10–22 cm poniżej oczu. Łatwo możesz to sprawdzić. Gdy usiądziesz w pozycji wyprostowanej, pierwszy wiersz na monitorze powinien znajdować się nieco poniżej linii Twojego wzroku.
2. Optymalne nawilżenie. Obniżenie częstotliwości mrugania podczas pracy przed komputerem powoduje wysychanie spojówki i rogówki. Aby uchronić się przed tymi przykrymi dolegliwościami stosuj odpowiednie krople do oczu zapewniając im optymalny poziom nawilżenia.
3. Zafunduj oczom fitness. Kilkuminutowa gimnastyka gałki ocznej pozwoli wzmocnić mięśnie oka i poprawić akomodację. Oderwij wzrok od komputera i popatrz przez parę chwil w dal, zataczaj oczami ósemki, spójrz na boki pod różnymi kątami. Możesz wypróbować też „palming” czyli stan pełnej relaksacji oka. Zasłoń oczy środkiem dłoni, tak aby nie uciskać gałek ocznych i wyobraź sobie absolutnie głęboką czerń.
4. Zadbaj o dobrą formę. Odpowiednia ilość witamin i mikroelementów utrzymuje w dobrej kondycji cały organizm, ale wpływa także na narząd wzroku. Najważniejsza dla niego jest witamina A, C i E oraz cynk, selen i magnez. Dobry wpływ na wzrok ma także codzienna aktywność fizyczna, ponieważ zmniejsza ona ciśnienie krwi w organizmie dlatego pamiętaj o codziennej dawce ruchu.
5. Pisz tak, aby wygodnie było czytać. Dobierz odpowiedni rozmiar i krój czcionki. Używaj fontów przynajmniej o 3 punkty większe od najmniejszych, jakie jesteś w stanie odczytać i postaw na ich prostotę. Zadbaj o kontrast między znakami i tłem. Najmniej obciążające dla oczu są zestawienia kontrastowe, a przede wszystkim klasyczny czarno-biały. Podczas redagowania tekstu używaj funkcji powiększonego okna edytora, który jest bardziej przyjazny dla wzroku.
6. Oszczędzaj wzrok. Jeśli nie musisz nie siedź przy komputerze. Poczytaj coś ciekawego w formie papierowej, powyglądaj za okno. Pograj z rodzicami lub rodzeństwem w planszówki, pomóż mamie i tacie w codziennych obowiązkach. W weekend jeśli nie musisz spróbuj nie korzystać z komputera.
7. Stwórz klimat dla oczu. Postaraj się, aby w pomieszczeniu, w którym pracujesz, powietrze nie było suche. Optymalny poziom wilgotności wynosi 45–55 proc. Często wietrz pokój, a jeśli masz podłączaj czasami nawilżacz. Zadbaj, aby wszystkie meble w pomieszczeniu nie były zakurzone.
8. Pamiętaj o prawidłowej postawie siedzącej podczas pracy z komputerem, odpowiednim ustawieniu krzesła.

Dziś propozycje ćwiczeń manualnych i grafomotorycznych.

Dziś proponuje Wam odrobinę poćwiczyć swoją sprawność grafomotoryczną, manualną, koordynację – wzrokowo-ruchową oraz precyzję.
Oprócz ćwiczeń grafomotorycznych proponuje Wam wylepić z masy solnej, plasteliny, modeliny lub innej masy plastycznej jakieś zwierzątko i jego zdjęcie wysłać na mój mail:  m.ostrowska@zsp-laka.edu.pl. Na autorów najciekawszych wytworów będą czekały nagrody.

przykl_cwiczen_rozw_sprawnosc_manual_i_grafomot

bocian1 bocian2 skan2

 

 

 

 

 

 

 

W najbliższym okresie w razie potrzeby rodzice oraz uczniowie mogą skorzystać z dyżuru telefonicznego pedagoga i psychologa wg grafiku:

MARZENA OSTROWSKA pedagog (tel służbowy 662 212 792):
pon, wt, czw, pt 9.00 – 11.00 + śr 14.00 – 16.00;

PRZEMYSŁAW SIKORA psycholog (tel służbowy 692 249 117): wt 9.00 – 11.00, czw 14.00 – 16.00, pt 11.00 – 13.00;

RODZICU….Jak organizować dziecku naukę w domu?

W związku z wprowadzeniem nauczania zdalnego w sytuacji zagrożenia epidemicznego przygotowaliśmy dla Państwa krótki poradnik dotyczący organizacji procesu nauki w warunkach domowych. Obecna sytuacja jest wyzwaniem zarówno nauczycieli, jak i dla Państwa i Waszych pociech. Znajdziecie tu Państwo wskazówki dotyczące dostosowania przestrzeni i czasu oraz zapewnienia optymalnych warunków do nauki swoim dzieciom.

CZAS NA NAUKĘ:

  1. OGÓLNE SUGESTIE
    a.) Wiedza o mózgu i jego możliwościach podpowiada nam, że najbardziej OPTYMALNYM CZASEM na naukę są godziny, w których dziecko przebywałoby w szkole.  Zwykle nasi uczniowie są najbardziej efektywni od 9:00 do 12:30.  A ich gotowość do nauki przypada między 8:00 a 15:00.
    b.) STAŁOŚĆ – warto – z góry – ustalić stałe godziny na naukę w domu.  Powinno to dotyczyć pięciodniowego tygodnia pracy! Czas na naukę nie powinien być przerywany na inne czynności, które można odłożyć na później.
    c.) 45-minutowa LEKCJA – to maksymalny czas pracy w ciągu, który podyktowany jest możliwościami procesu poznawczego jakim jest uwaga i koncentracja.
  2. TEORIA – TEORIĄ, A ŻYCIE…
    Od czego uzależniony jest czas na naukę?
    – Różnego czasu dodawania przez nauczycieli materiałów i zadań do wykonania;
    – dostępu do komputera i Internetu;
    – czasu pracy rodzica i jego dostępności;
    – wieku, możliwości dziecka, jego stanu psychofizycznego, stopnia zaspokojenia potrzeb podstawowych;Doskonale rozumiemy sytuację, w której więcej niż jedno dziecko ma za zadanie uczyć się w domu, konkuruje
    o przestrzeń, czas i dostęp do komputera z inna osobą, rodzeństwem czy rodzicem.  Dlatego tak ważne jest dostosowanie warunków do indywidualnych potrzeb Państwa rodziny, z jak największym dostosowaniem do zasad stałości i ciągłości nauki.

KIEDY DZIECKO NIE POWINNO SIĘ UCZYĆ?

a.) Bezpośrednio po obfitym posiłku, zwłaszcza głównym tj. obiedzie, kolacji – ponieważ organizm nastawiony jest na trawienie; wtedy zalecany jest czas na odpoczynek;
b.) Późnym wieczorem, po godzinie 20:00 – 21:00;
c.) Kiedy dziecko jest chore, przeziębione;
d.) Kiedy dziecko jest w silnych emocjach –np. złość, strach, ekscytacja (najpierw należy przepracować z nim sytuację i pozwolić na przeżycie emocji); warto zwrócić na to uwagę, gdyż znajdujemy się obecnie w sytuacji, która może generować w dzieciach lęk;

ORGANIZACJA MIEJSCA DO NAUKI

a.) Stałe miejsce do nauki – najlepiej, jeżeli będzie to własny pokój i własne biurko (jeżeli w domu jest kilkoro dzieci do jednego biurka czy komputera należy ustalić godziny pracy, podział wspólnej przestrzeni, itp.);
b.) Biurko uporządkowane, wszystkie przybory i pomoce na swoim miejscu, ogólny porządek w pomieszczeniu;
c.) Wysokość biurka i krzesła dostosowana do wzrostu dziecka;
d.) Światło powinno padać od strony lewej lub z prawej, w zależności od tego czy dziecko jest prawo czy leworęczne;
e.) Cisza i spokój, tj. brak bodźców rozpraszających w tle typu telewizor, grające radio, głośne rozmowy domowników;

PODSUMOWUJĄC…. DEKALOG NAUKI W DOMU

  1. ZRÓBCIE TYGODNIOWY PLAN PRACY
  2. USTALCIE STAŁE GODZINY NAUKI
    Niech będą kompromisem między możliwościami dziecka, a warunkami rodzinnymi
  3. USTALCIE MIEJSCE I PRZESTRZEŃ DO NAUKI
  4. ZADBAJCIE O ODPOWIEDNI POZIOM SKUPIENIA
    nie za dużo bodźców rozpraszających, spokój
  5. NIE MIESZAJCIE KONTEKSTÓW
    miejsce do nauki jest miejscem do nauki, unikajcie jedzenia, zabawy i innych czynności w miejscu do nauki
  6. ZACZNIJCIE OD ZADAŃ TRUDNIEJSZYCH DLA DZIECKA
    lub rodzica, o ile pracuje z dzieckiem
  7. NIE ODRYWAJCIE DZIECKA OD NAUKI
    Nie zadajemy pytań niezwiązanych z zadaniem
  8. PRACUJCIE W TRYBIE LEKCYJNYM
    ok. 45min – przerwa 10min – 45min – przerwa 10min – itd.
  9. NAPROWADZAJCIE, WSPÓŁTOWARZYSZCIE, PYTAJCIE, ZACIEKAWIAJCIE
  10. ZAUWAŻAJCIE WYSIŁEK DZIECKA…

SZANOWNI RODZICE!
Najbliższy weekend wydaje się być dobrym czasem na skonstruowanie planu pracy na nadchodzący tydzień. Proponujemy sporządzić go wspólnie z wszystkimi domownikami.
Dzieci widzące Państwa inicjatywę poczują się bezpieczniej, także dzięki dobrej organizacji i zaplanowaniu nauki
w domu. Mogą mieć poczucie wpływu na tą trudną sytuację. Jednocześnie dzięki poczuciu przewidywalności i stałości uniknięcie Państwo możliwych kłótni i pojawiających się problemów, np. w sytuacji ryzyka przedłużania się społecznej kwarantanny.

W razie pytań i potrzeby konsultacji, zapraszamy do kontaktu.

Przemysław Sikora

Wielkość czcionki
Kontrast